可愛い女の子がたくさんと思いきや、それだけじゃない！筋肉の描写がとにかくすごい！運動嫌いの自分も思わず筋トレをはじめてしまいました！

たるみきった体に少しは喝を入れようと思いました。（作文）

アニメが面白いので購入しました
女性が手軽にできる筋トレの紹介も多く読んでみると筋トレしてみようかなという気持ちになってくるのはすごい事だと思います
これを機にトレーニングやストレッチを習慣にしていきたいですね

可愛い女の子たちが筋トレする漫画

MAAM

サンドロビッチ・ヤバ子

女子高生の筋トレ&ダイエットコメディー! 

「ひびき…お前、また太った?」

”食べること”が大好きな女子高生
紗倉ひびきは友人の一言をきっかけに
ダイエットを始めようと決意する!!
運動を一人では続けられない
彼女が入会したのはスポーツジム!!
そのジムで同級生でお嬢様の
奏流院朱美と出会うのだが…!!

理想のカラダを手に入れるため、
彼女のトレーニングが始まる――!!


裏少年サンデー

裏サンデー

連載中

キュルZ

フータとキュルガは、いつもいっしょかわいい猫の日常がリアルによみがえる猫の不思議な生態を確かな筆致で描く いま最注目の猫マンガ※初版限定特典の特製シールは電子書籍には収録されません著者Twitterアカウント：@kyuryuZ

夜は猫といっしょ

ナガノ

「自分ツッコミくま」ナガノの人気シリーズ、待望の書籍化！なんか小さくてかわいいやつ＝通称「ちいかわ」たちが繰り広げる、楽しくて、切なくて、ちょっとハードな日々の物語。みんなに愛されて、優しくされて、こういう風になって暮らしたい…はずが、周囲には得体の知れない存在もたくさん!?でも、大好きなハチワレやうさぎたちと、おいしいものを食べたり、労働の報酬でほしいものを手に入れようとしたり、毎日を一生懸命生きる「ちいかわ」の周りは、いつも笑顔で溢れています。この本でしか読めない描きおろしエピソードももちろん収録！もう一つの「ナガノワールド」、ここに開幕です！

ちいかわ　なんか小さくてかわいいやつ

和山やま

「声を出して笑った」の声、続出!!!
漫画賞総ナメ『夢中さ、きみに。』の和山やま初連載！
ある女子校、２年４組担任・星先生。生徒たちが学級日誌で繰り広げる絵しりとりに翻弄され、教室で犬のお世話をし、漫画家志望の生徒にアドバイス。時には同僚と飲みに行く…。な～んてことない日常が、なぜこんなにも笑えて愛おしいんでしょう!?どんな時もあなたを笑わせる未体験マンガ、お確かめあれ！電子版にも本体表紙を収録！

女の園の星

飯田ぽち。

天涯孤独な少年・夕はある日、美しくも冒涜的な何かと出会った。【千の仔孕む森の黒山羊】と呼ばれる「それ」に、夕は自分の姉になることを願う。すると「それ」は「千夜」と名を変えて、彼の姉になり――？　
クトゥルフ神話の最果てで、姉弟の愛を描く

姉なるもの

ダンベル何キロ持てる？

ダンベル何キロ持てる?

深山靖宙

もちんち

魔法使いが集う異世界コミケ開幕!

ごく普通の女の子・紙谷美香はコミケ帰りにトラブルに巻き込まれ、
ファンタジー全開の異世界に転生してしまう。元の世界に帰るため、
美香は転移魔法を求めて魔導書の即売会『マジックマーケット』を立ち上げるが…。
*「コミケ」は有限会社コミケットの登録商標です。

魔法使いの印刷所

Batta

千年の都・京都を舞台に、化け狐とひとりの青年が出合って恋に落ちた。そして始まる人狐異類新婚夫婦まったりいちゃラブ生活。もちろん、もふもふたっぷり！　１日の閲覧ユーザー数最高を記録した、『みんなのコミック』屈指の人気作品！

狐のお嫁ちゃん

花村ヤソ

テープが擦り切れるほど観たアニメは、あたしの人生を変えた。あたしも……こんなアニメを作ってみたい！　九条監督はすごく厳しいけど……それでも、アニメーターになるんだ、絶対!!　技術ゼロの新人アニメーター・真田幸（19歳）が、0.1％の「才能」と、99.9％の「熱意」で、プロフェッショナルが集結するアニメ業界に挑む!!　スポコン・アニメーター物語、開幕!!

アニメタ!

ギャグ・コメディー

ちると

超カタブツ男・草壁の隣に住む真面目系社会人の柊さん。その正体は、男の精液を搾り取る魔性のサキュバスだった！　しかし柊さんは、真面目過ぎるがゆえ、手順を重視、定住・定職・定収入を固め、優良品質の草壁に狙いを絞る…。一方、恋心や性欲は身の破滅…と信じる草壁は柊さんの無意識の誘惑から逃れようと悪戦苦闘！　対照的な二人に巻き起こるハイテンションラブコメ、開幕!!

マジメサキュバス柊さん

山崎将

裏社会で“不動の黒墨（くろすみ）”と呼ばれ、恐れられる極道・黒墨琢磨（くろすみたくま）。彼には「女性が怖い」という秘密があった。この弱点克服のために避け続けていた歯医者へ行くことになるが、そこには黒墨の口をトイレ扱いし、「うんこ」と連呼する歯科医・白雪灯（しらゆきともり）が居た。その物怖じしない姿に黒墨は次第に安心感を覚えるが、白雪にも実は大きな秘密があり――!?

歯医者さん、あタってます!

大童澄瞳

アニメは「設定が命」の浅草みどり、カリスマ読者モでアニメーター志望の水崎ツバメ、金儲けが大好きな美脚の金森さやか。ダンジョンへ、戦場へ、宇宙へ－－想像の翼を広げて、電撃3人娘が「最強の世界（映像）」を創り出す！「月刊！スピリッツ」連載時よりSNSで「すげえ漫画が始まった！」と驚異の拡散！　天才、出現！！

映像研には手を出すな!

中村充志

地球滅亡により、全員♂であるサガ・ゲラルト・ババ・クリスの4人は人類存続の危機に直面!!　しかし、突如現れた謎の生命体から1人だけ性別を反転できるという秘薬を渡されて…!?　人類最後の希望として、宇宙サバイバルを駆け抜ける！　新感覚、無重力コメディゆるっと開幕!!

AGRAVITY BOYS アグラビティボーイズ

植杉光

笠間三四郎

「MARVEL」と「少年ジャンプ＋」の奇跡のコラボ！　アメコミヒーローの中でも特にハチャメチャな無責任ヒーロー「デッドプール」が日本に設立した“アベンジャーズ公認組織 サムライスクワッド”の一員になり大暴れ！　アベンジャーズを巻き込んで、鬼滅○刃 !?　変○仮面!?　などジャンプネタ盛り沢山でやりたい放題の第1巻――!!

デッドプール:SAMURAI

合唱部部長の聡実はヤクザの狂児にからまれて歌のレッスンを頼まれる。彼は、絶対に歌がうまくなりたい狂児に毎週拉致されて嫌々ながら歌唱指導を行うが、やがてふたりの間には奇妙な友情が芽生えてきて……？話題の作品が描き下ろしを加えて待望のコミックス化!!［　登場キャラクター紹介　］〇岡　聡実：森丘中学校合唱部の部長。とある悩みを抱えているのだが、なぜか狂児に歌を教えることに。真面目だが毒舌な中学３年生。【得意な歌】教えません。〇成田狂児：四代目祭林組若頭補佐。組長が主催するカラオケ大会の罰ゲームを回避するために歌がうまくなりたい39歳。【得意な歌】紅〇組長：狂児の組の組長。絶対音感がある。１番好きなことはカラオケで、２番目に好きなことは刺青。【得意な歌】タイガー＆ドラゴン

カラオケ行こ！

仲島歩

クラスのアイドル・菅殿いおりが患う、男子達には絶対内緒な病の秘密。偶然それを知ってしまった江戸川は、彼女のピンチを何度も救う事に…!? 深め合う心と体の絆!? 至って健全なメディカルラブコメディー開始!!

ハイリスクミッションセラピー

読みかけ漫画

赤坂アカ

「恋愛は告白した方が負けなのである!」
家柄も人柄も良し!! 将来を期待された秀才が集う秀知院学園!! その生徒会で出会った、副会長・四宮かぐやと会長・白銀御行は互いに惹かれているはずだが…何もないまま半年が経過!! プライドが高く素直になれない2人は、面倒臭いことに、“如何に相手に告白させるか"ばかりを考えるようになってしまった!? 恋愛は成就するまでが楽しい!! 新感覚“頭脳戦"ラブコメ、開戦!!

かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦～

かぐや様は告らせたい 〜天才たちの恋愛頭脳戦〜

遠藤達哉

凄腕スパイ＜黄昏＞は、より良き世界のため日々、諜報任務にあたっていた。ある日、新たな困難な司令が下る——…。任務のため、仮初めの家族をつくり、新生活が始まるのだが!?スパイ×アクション×特殊家族コメディ！

SPY×FAMILY

岡本倫

『極黒のブリュンヒルデ』『君は淫らな僕の女王』の鬼才・岡本倫が放つ!美少女てんこ盛り異色SEXYファンタジー!!
異世界に迷い込んだ男子高生・太多陽太は、森の中で美少女騎士・ルーミと出会う。そこは少女だけが存在する世界。神の化身からルーミとの交尾を命じられる陽太。触れられただけで極限まで発情したルーミは‥‥!?

パラレルパラダイス

吉河美希

赤ちゃんの頃に取り違えられ、今は名門私立に通う高校 2年の海野凪。ある日、これから許嫁に会いにいくという超お嬢様女子高生・天野エリカと偶然出会い、彼氏のフリをしてくれと半ば強引に頼まれてしまう。だが、その時の二人は知る由もなかった。エリカは凪と取り違えられた子どもで、凪はエリカの許嫁相手だということを……。「取り違え子」から始まる人生交錯ラブコメ開幕！超お嬢様JK・天野エリカと定食屋の息子・海野凪。実はこの二人、なんと赤ちゃんの頃に取り違えられた子ども同士。しかも、実の子も育ての子も可愛い両親×２により、なんと許嫁関係&同居生活を送るハメになってしまう！ 運命の悪戯に翻弄される二人の日常、その行方は──!?

カッコウの許嫁

安藤なつみ

七桜(なお)は幼いころ、母が住み込みで働いていた老舗和菓子屋・光月庵で椿と出会う。しかしある事件が起き、殺人の容疑をかけられた七桜の母は逮捕され、七桜も追い出されてしまう。15年がたち、失意の七桜の前に現れた椿。二人は和菓子の腕を競って対決することに。七桜の人生を狂わせた椿。その憎い椿は、あろうことか七桜に自分との結婚を持ちかける。七桜をかつて幼なじみとだは気づいていない椿。思いもよらない言葉に七桜は!?

私たちはどうかしている

青木琴美

「小笠原さんって何してる人なんですか？」「何って…えっと…ニート？」「ニートぉ？」「え？え？ニートって何？」「や…ニートっていうか…（めんどくせー）」「何歳なんですか？」「25。」「25！？25で無職なんですか？それ男としてどうなんですか？」「…あ、そうだよね。労働は国民の義務だよね」「あ！じゃあウチの八百屋で働けばいいよ」「リコは黙ってろ！！」「えー！？」「えーっと…あの…ニートだけど収入はあるんで…ご心配なく」「親のスネかじってんですか？金持ちのボンボンってことですか？」「え？あれ？そっか…そうなるのか」「ていうか小笠原さん、カノジョいない歴何年ですか？」「え？ええっと…カノジョは…いたこと…ない…かな」

カノジョは嘘を愛しすぎてる

森野萌

「丘の上のおばけ屋敷」と噂のある空澤家でワケあって家政夫バイト中の高校生・美郷 哲。ある日、本邸の離れで暮らす謎の少女・空澤志津と出会い、どこか寂しげな笑顔に惹かれていく哲だが、再び会った時の彼女はまるで別人のように様子が豹変していて……？

おはよう、いばら姫

葉月かなえ

16年間、彼氏も友達も作らずにきた橘めい。ある日、誤解で学校一のモテ男・黒沢大和にケガをさせてしまうが、なぜか大和はめいを気に入って一方的に友達宣言。さらに、めいをストーカーから守ってくれたうえに、守るためとキスまでしてきて…!? 大ブレイク中の葉月かなえが描くリアル初恋ストーリー!

好きっていいなよ。

【8月19日付】本日発売の単行本リスト

【12月19日付】本日発売の単行本リスト

2022年12月19日：本日発売のコミック新刊

小学館

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青年マンガ

少年マンガ

第88話

第87話

第86話

第4話ストレッチ

第3話スクワット

「ひびき…お前、また太った？」“食べること”が大好きな女子高生紗倉ひびきは友人の一言をきっかけにダイエットを始めようと決意する！！運動を一人では続けられない彼女が入会したのはスポーツジム！！そのジムで同級生でお嬢様の奏流院朱美と出会うのだが…！！理想のカラダを手に入れるため、彼女のトレーニングが始まる――！！

ダンベル何キロ持てる？(1)

「みんなでマッチョになりましょうね！」ダイエットしたいひびきとマッチョが大好きな令嬢の朱美は、今日もジムで汗を流す！！出会いを求めて水着でビーチに行き、体育祭ではリレーのアンカー♪果ては、アームレスリング大会に出場することになり――！！？？彼女たちの青春＆筋トレの日々はまだまだ終わらない！！！！

ダンベル何キロ持てる？(2)

「私たち“筋肉少女隊”です！」ひびきの家にロシアの留学生・ジーナがやってきた！アニメ、コスプレ、アイドルが大好きな彼女の目的は…“筋トレ女子高生アイドル”（？）を結成すること…！？トレーニング仲間も増えて、理想のカラダに近づいていく！

ダンベル何キロ持てる？(3)

「ぶっつけ本番だけどやってみるか！」実家がボクシングジムの上原彩也香はひびきたちの筋トレメンバーの一員。加熱するトレーニングは隠し芸大会に出たり、TVに出演したり、ついにはフィットネス大国（？）アメリカへ行くことに…！？

ダンベル何キロ持てる？(4)

最近、また体重が増えちゃって…教師でコスプレが趣味の立花里美はダイエット目的で通い始めたジムの一員！賞金目的でテレビ番組の競技に参加することになり…！？新メンバーも増えて、どんどんバルクアップ！！

ダンベル何キロ持てる？(5)

私の引き立て役になってもらうわよ！芸能界のテッペンを狙うプロコスプレイヤー・坂口めいはTVディレクターに取り入るためジムに入会した一員！海でバカンス、山で遭難（？）などでも「使える」筋トレ盛りだくさん！

ダンベル何キロ持てる？(6)

憧れのトレーナー街雄さんへ少しずつ意識していく（！？）暴食系JK・紗倉ひびき。ひびきは今までになく将来に向け大きな決意をして…！？肝試しや夏祭り、TV出演etc．夏のドキドキ筋トレ大放出！

ダンベル何キロ持てる？(7)

今日も一緒に、ナイスバルク！楽しかった夏休みも終わり、季節は筋トレの秋に！ゲーセンや映画館、宅呑みでも！？気軽なものから過酷なものまでトレーニングが盛りだくさん！そして修学旅行先の京都で、謎の美女が待ち構えていて――！？

ダンベル何キロ持てる？(8)

じゃ早速始めようよ、ガチスパーリング！修学旅行先の京都で大はしゃぎのひびき達。大食い大会に出たりスパーリングしたり、カードゲームに興じてみたり！？トレーニング＆ダイエットの無限の可能性を切り開く！新キャラクターも登場し、これからもひびき達の筋トレ道は続いていきマッスル！

ダンベル何キロ持てる？(9)

そのトレーニング、本当に痩せますか？　体脂肪減少コンテストに、エントリーしたひびきと里美！　でも、ただのランニングでは痩せにくいと街雄に指摘され…!?　外に出なくても痩せられるおうちでもチャレンジ可能なトレーニングてんこ盛り!!

ダンベル何キロ持てる？(10)

球技大会！？　私も参加するぞ！球技大会での優勝を目指し、ひびき達はバスケチームを結成！バスケが苦手なえいみとひびきを鍛えるため、特別なトレーニングを始める一同だったが……！？格闘技から将棋（？）まで！いつでも、どんなところでも彼女達の筋トレは止まらない！

ダンベル何キロ持てる？(11)

筋トレ部が第一歩を踏み出したわね！学校に筋トレ部を作ることを思い立った筋肉フェチの朱美！部員になったひびき達は旧体育館を活動場所にして、ジムではできなかったトレーニングに挑戦する！特別な器具を使わない自宅筋トレも続々登場！！

ダンベル何キロ持てる？(12)

いよいよ戦争（まつり）が始まるわよ…！！不良少女の祭典「爆裂天女」に助っ人として出場したひびき！関東の統一をかけて集結した強豪レディース達との戦いを、ひびきは”強くなる筋トレ”で勝ち抜いていく――！？体幹から指先まで、あなたの全身を強くする筋トレメニューを多数収録！

ダンベル何キロ持てる？(13)

時空の壁を越えちゃったんだと思う…　街推の肉圧に吹き飛ばされたひびきと彩也香が、戦国時代にタイムスリップ!?　二人は合戦場で知り合った武将・今川義元の兵たちを鍛え直すことに――　ハードなトレーニングだけでなく、効率的な休息法もしっかり紹介！　正しい筋トレが“歴史”を変える!?

ダンベル何キロ持てる？(14)

セクシーボディーになるんやろ？　モテモテボディーを目指して本気の肉体改造を決意したひびき！　呉　夜叉と宇都宮小春、そして街推鳴造たちのスパルタ指導でひびきのカラダが大・変・身――!?　他にもヨガ講座やポールダンス、表情筋のトレーニングで“モテる”に向かって一歩前進!!

ダンベル何キロ持てる？(15)

剣と魔法の世界に行きたいっショ！　次世代VRのテストプレイ中、なぜか本物のファンタジー世界に転移してしまったひびき達！　魔物との戦い、ダンジョン探索…そんな時にも筋トレが大活躍!?　手軽にできるトレーニングに、最先端の筋トレアイテムも紹介！　お役立ち情報の数々で、効率よく筋力（レベル）アップ!!

ダンベル何キロ持てる？(16)

狙うのは、優勝のみだわ。ついに始まった剛－1グランプリ！それは全国の格闘女子が“最強“を競うアマチュア格闘トーナメント！優勝賞金の100万円を狙うジーナが小春＆夜叉から教えられた、“強くなるための筋トレ“とは…？一方、彩也香も特訓を積みトーナメントに出場していた！　二人の対決の行方は――！？

ダンベル何キロ持てる？(17)

これで私もスリムビューティー♪スキー合宿に訪れたひびきたち！久々のスキーを満喫するためには”ある筋トレ”が大活躍！？「手軽に脂肪燃焼したい」「自宅でトレーニングしたい」「停滞期を抜けたい」etc…筋トレ中にありがちな、さまざまな”悩み”への答えが詰まった一冊！

ダンベル何キロ持てる？(18)

フルパワーで瞬殺っショ！　再び開催されることとなったアームレスリング大会！　ひびきへのリベンジに燃えるジーナは秘密の特訓を受けるが今度こそ優勝できるのか…!?　LOVE LOVEジムのトレーナー、遊技機から参戦した三人組など新キャラクターたちも続々登場!!　ひびきたちの筋トレは終わらない！

ダンベル何キロ持てる？(19)

私達の友情は一生不滅だぜ！　時空軍を率いる今川義元から、二人のせいで未来が消滅すると告げられたひびきと彩也香。原因を探るため、過去へと向かった二人を待つのは…!?　さらにブラジリアン柔術の達人・ミアとジーナのバトルが勃発!?　どんなにカオスな状況でも、筋肉があれば全部解決（オールオッケー）♪

ダンベル何キロ持てる？

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